#25April
[#𝘊𝘦𝘭𝘪𝘯𝘦𝘙𝘦𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳𝘺]
「外在世界是內在世界的投射。」
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我收到過一些問題
celine我想問你是怎麼克制對甜食的渴望？ 我無時無刻都想著甜食
celine我已經每一餐都吃到飽足和滿足 可還是常常一吃零食就停不下來 怎麼辦？
我們生活在一個充滿因果關係的世界裡
暴食是一個「果」
失蹤的飽足感也是個「果」
而導致這些「果」的「因」
就是我們過去設下的限制
而為了填補過去長期的熱量赤字 — 也就是解決「因」
除了我一直強調的 持續不斷地滿足飢餓和飽足訊號
也真的沒有其他快捷的解決方法了
關鍵詞不外乎就是耐心、別在意別人眼光、康復之路不是一帆風順等等
覺得想吃蛋糕 可是掙扎後還是決定吃一根香蕉
覺得食慾太大所以一直灌自己喝水
對 他們短暫地壓抑了你的慾望
可是你的身體未曾被正常地滿足
這些方法就好像讓憂鬱症患者吃血清素獲得短暫的放鬆
從來沒有解決問題的根本
頂級商業教練T.Harv Eker相信我們的內在世界決定了我們外在世界的樣子
我對這句話非常有感觸
我們遇到挫折時常常想向外界尋求答案
其實 答案往往要向內探索
同樣的
我們若想要改變自己的外在世界
首先要改變的內在想法
也就是觀念和心態
我仔細琢磨了收到的兩個問題
你們有發現問者潛意識裡還是在標籤食物嗎？
你們又是否還在用對其他人「健康」的那把尺來衡量自己的「健康程度」？
你們懂我想表達的是什麼了嗎？😉
如果你的潛意識裡仍然認為某些食物是惡魔
認為跟隨自己身體的指引去吃想吃的零食很不健康
你永遠只會被食物操控
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如果大家覺得我的文章有幫助或啟發到你們
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這不但會化為我的創作動力 你們的行為對整體風氣也會帶來正面影響😘
對了 今天派給你們一個小任務!!
就是好好探索和反思一下自己的觀念～
希望你們可以學會真正地去聆聽自己身體的聲音🥰
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